1990 年的夏天，广州电视台的"美在花城"选美大赛舞台上，一个 20 岁的西安姑娘站在聚光灯下，眼神坚定，身姿挺拔。
评委刚亮完分，台下掌声雷动。
她叫张延，刚从舞蹈学校毕业，台风稳得不像新人，气质更是出挑，就这么轻轻松松拿下了冠军。
那时候谁能想到，这个笑起来温温柔柔的女孩，后来会成了《粉红女郎》里那个雷厉风行的"男人婆"？
更想不到的是，她这一路走来，从来不是靠运气，而是靠一次又一次的"主动选择"。
张延出生在西安一个普通工人家庭，打小就学跳舞，17 岁那年考进了广东舞蹈学校，专攻现代舞。
172cm 的个子，跳芭蕾嫌太高，但在现代舞的舞台上却成了她的优势。
往那儿一站，存在感十足。
可问题是，90 年代那会儿，现代舞在国内太小众了，演出机会少得可怜。
换别人可能就认命了，但张延不。
1991 年，听说 TVB 在内地招第一期艺员训练班，她二话不说就报了名，成了最早一批"闯香港"的内地演员之一。
在 TVB 那三年，她演过《神雕侠侣》里的何沅君，也跑过《笑看风云》的龙套，虽然没混成主角，但这段经历让她摸透了演戏的门道。
1995 年，眼看在香港发展空间有限，她又做了一个大胆的决定。
解约回北京，从头再来。那会儿她兜里揣着全部积蓄，借住在朋友家，一个剧组一个剧组地跑，硬是靠实力挤进了电影圈。
1996 年，她在《离婚了就别来找我》里演了个配角，直接入围金鸡奖最佳女配角，算是给自己正了名。
不过，真正让她火出圈的，还是 2002 年的《粉红女郎》。
原著漫画里，"男人婆"何茹男是个存在感不强的边缘角色，可张延愣是把她演活了。
短发、西装、走路带风，表面强硬内心柔软，一下子成了全剧最讨喜的角色之一。
这部剧爆红之后，她的戏路彻底打开了，可就在事业最顺的时候，她又做了一个让人意外的决定。
结婚生子，暂别演艺圈。
2004 年，她和相识多年的香港演员张锦程低调结婚，之后十年几乎没接戏，专心在家相夫教子。
很多人觉得，女演员一结婚生子，事业基本就凉了，但张延偏不信这个邪。
2012 年，《父母爱情》剧组找上门，导演嫌她形象有点胖，不太符合角色。
她只回了一句："给我 15 天。"
半个月后，她瘦了 20 斤，往导演面前一站，对方当场拍板，这就是他们要的"安欣"。
这部剧后来成了经典，而她演的安欣，温柔坚韧，知书达理，和"男人婆"完全是两个极端，观众这才发现：
原来张延的演技，早就被低估了。
复出之后，她越演越稳，《刑警队长》里的警察，《妈妈在等你》里的母亲，角色跨度极大，但每一个都立得住。
到了 2024 年，54 岁的她在社交平台上发了一条视频，笑眯眯地说："我等一件合身的衣服，等它到了，我自然会出现。"
这话特像她的人生写照，不争不抢，但该有的，一样没少。
现在的张延，爱做饭，爱织毛衣，爱逛片场附近的小馆子，活得特别接地气。
回看她这一路，从舞蹈演员到选美冠军，从 TVB 龙套到金鸡奖提名，从"男人婆"到"安欣"，每一次转折都不是偶然，而是她主动选择的结果。
在这个人人都焦虑"红不红"的圈子里，她像一杯温水，不烫不凉，刚好润到人心里。
你说她运气好吗？
当然好，但她的"运气"，都是自己一手挣来的。
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